Ingredientes:
3 colheres (sopa) de atum, em água
2 colheres (sopa) de cebola, picadinha
2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
pimenta do reino, a gosto
1 folha de alface
2 fatias de pão integral
Modo de preparo:
Coloque o atum, a cebola picadinha, o iogurte desnatado
Acrescente a pimenta do reino e mexa com uma colher.
Coloque duas fatias de pão diet na torradeira ou leve ao forno para tostar.
Coloque o recheio sobre uma fatia de pão.
Cubra com a folha de alface e finalize com a outra fatia de pão.
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